レーシック手術と老眼治療 40歳からの視力回復ガイド

究極のルテインサプリメント高濃度１粒中２５ｍｇ配合

2009-11-27T06:11:44Z

一日必要量の４倍！　高濃度ルテインサプリ　究極ルテイン ルテインという栄養素は、眼科における抗加齢医学の世界でも注目されている栄養素で、眼科専門医もその効果に太鼓判をおすほどで、特に老眼、加齢性黄班変性症、ドライアイ、緑内障、白内障をはじめとしてたくさんの疾患に効果があるとされている、目にとても有効な成分なのです。　　　　　　　　　　　究極ルテインただ、目に効果があるとされる一日あたりの目安である６ミリグラムを摂取するには、生ホウレンソウ５８グラム以上が必要です。これはサラダボール2杯以上のホウレンソウに相当します。実際にルテイン一日あたり６ミリグラム以上を摂っている人はごくわずかであるのといわざるを得ません。そこで、当サイト管理人がお勧めするのは、究極ルテインというサプリメントです。もちろん日本製、安心できるエーエフシーというメーカーです。１粒中ルテインが２５ｍｇ（一日必要量の４倍）も配合され、当サイト管理人が確認したなかで最高濃度のルテインサプリです。早速購入して飲んで見ると、やっぱり疲れ目のときにビックリするくらいにすぐ効いてきます。リピーターが多い商品というのも納得の続ける嬉しさがあります。ちなみにわかさ生活など有名な他社製品でも同じようなサプリがありますが、ルテインの含有量が全く違います。ルテインの価格は、ＧＲＡＳのマークの有無と含有量で決まりますのでご注意ください。商品によっては、「ルテイン○○mg」ではなく、「マリーゴールド抽出物○○mg」としか表記していないものもあるようです。「マリーゴールド抽出物」ではなく「ルテイン」の配合量が決め手です。レーシックを受けても、ピントを合わせる機能をつかさどる水晶体や毛様体は老化し衰えていきます。この目の老化に対抗するために、このサプリを楽しみながらのんでいます。目をいたわってあげているという感覚もしてなんだかうれしいのです。目にストレスのある方には買うべきです！３ヶ月くらい試してみてください。損はしないです。究極ルテイン、お勧めです。

最強度近視のための最先端レーシック

2009-10-20T17:47:25Z

2009年現在、究極のカスタムレーシックは、iLASIK（アイレーシック）というレーシック手術です。通常のレーシックは、0.25D単位でレーザー手術を行ないますが、最先端のiLASIK（アイレーシック）は0.01D単位での手術が可能です。アイレーシック（iLASIK）の高い安全性と高品質の視力回復は、アメリカ国立航空宇宙局（NASA）が宇宙飛行士に認めるほどで、世界最先端・最高級の視力矯正技術を融合した画期的なレーシックです。 最強度近視の方の視力を回復させるためには、角膜をレーザーで削る量も多くなります。このため、角膜の薄い強度近視の方は、アイレーシックのような精密なレーザーでないと手術ができない場合が多いのです。世界最先端治療であるのアイレーシックは、現在日本では神戸クリニックで受けることができます。詳しくは下記公式ホームページで詳細をご覧ください。　神戸クリニック　　　　　・・・　札幌・東京・大阪・神戸・北九州 (都市名をクリックすると所在地をグーグルマップで確認できます) 他院で角膜が薄いために断られた方も、アイレーシックでは可能になる可能性がありますので、まずは検査を受けることをお勧めします。ちなみに、強度近視の方は、眼球（眼軸）が伸びており網膜裂孔や黄班変性症を引き起こしやすいといわれております。レーシック手術をすることで予防と治療効果があります。（「強度近視、黄班変性症は治せる」葉山隆一著参照）強度近視の方は、黄班変性症など深刻な目の病気を引き起こしやすいために、ルテインなど目によい栄養素を摂取することを強くお勧めします。

毛様体筋、水晶体のストレッチトレーニング

2009-05-12T02:37:47Z

有名スポーツ選手も取り入れている遠近のピント調節に特化した目のストレッチトレーニングをご紹介します。レーシック手術後の老眼が気になる方は是非、老眼対策に取り入れてみてください。このようなツールは紐と発泡スチロールで簡単に作成できます。ご自宅の壁に片方の糸を画鋲などで留めるとセッティングOKです。ボールの数、距離は適当に調節してください。一番手前のボールはピントが合うぎりぎりの距離まで近づけてトレーニングをします。深呼吸を組み合わせてください。トレーニングのバリエーションとして、以下のものが効果があるでしょう。 ①両目で見る　　片目で見る ②視界の右側で見る　　視界の左側で見る

水晶体と毛様体の働きと老眼について

2009-03-12T00:44:34Z

	遠くを見るときは、水晶体は働かなくてもピントが合う。
	近くを見るときは、毛様体筋が緊張し水晶体が凸レンズ状になることでピントが合う。
	老化により毛様体筋と水晶体が衰え、近くにピントが合わなくなっていく。
	習慣的に近くを見続けると、毛様体の緊張を緩めるために眼球が後方に伸びて近視になる。
	目の表面の角膜を整形することでピントが合う。
	レーシック手術後も、老化により毛様体筋と水晶体が衰え、近くにピントが合わなくなっていく。

レーシック手術で視力が回復した後は、眼のアンチエイジング対策を取り入れて眼を若々しく保ちましょう。

眼科専門医も注目の視力回復法　「チベットホイール」

2009-01-22T02:29:19Z

眼科医も注目のチベットホイール 現在、眼科医専門医も注目している、「チベットホイール」と呼ばれる視力回復法があります。　（「TAKE OFF YOUR GLASSES AND SEE」　邦訳　「近視は治る　心と視力のメカニズム」　ジェイコブリバーマン著より）。レーシック手術が成功したあとも、老眼対策に取り入れると良いでしょう。（画像をクリックすると拡大します。印刷してお使いください。拡大画像を右クリック、「画像を印刷する」で印刷できます。）このチベットホイールを日本にいち早く紹介されていた眼科専門医である、ほんべ眼科　院長の本部千博さんが提唱されている 実績のある視力回復法があります。年間2万人の患者を診ている現役の眼科医院長である本部千博先生がご自身の眼科医としての経験の集大成として発表された視力回復法です。視力でお悩みの方は、是非、確認してみてください。↓ １，３５３人のメガネ使用者がわずか３日で視力が１．０に！！見える！驚異の視力回復法このチベットホイールの使い方は、図形の輪郭を、右回り、左回りと目でたどっていきます。こうすることで、目の筋肉の柔軟性を高めます。注意点は、無理なくゆっくりと深呼吸しながら、リラックスして行うことです。管理人の体験では、最初は気分が悪くなったりしましたが、逆に目を鍛えている証拠だと考え、深呼吸をしてゆったりと気長に続けました。この単調なトレーニングを楽しむには、心の中で『見える』と七回つぶやきながら息を吐き、『はっきり』と三回つぶやいて息を吸うという呼吸をするとよいと思います。この呼吸法はかなりお勧めです。

チベットホイールの使い方

中央の点が鼻の高さになるように壁に貼ります。 ①　無理なくゆっくりと深呼吸しながら、リラックスし、見やすい位置に立ちます。 ②　チベットホイールの淵の一点に視点を定め、右回りか左回りに輪郭をたどっていきます。黒丸も忘れずにたどります。 ③　一周したら、反対側に後一周します。注意点は、あせったり、緊張したりしないことです。少しずつ、距離を近づけて継続してください。毎日、朝、夕と続けると、効果が現れるのが早いでしょう。トイレなどに張っておくと良いかもしれませんね。

レーシック後の老眼対策

2009-01-22T02:11:45Z

レーシック手術が成功しても、加齢とともに６０歳くらいまでは老眼が進行しますので、レーシックで超クリアな視界を手に入れた後は、老眼にならない眼のアンチエイジング対策を生活に取り入れましょう。レーシッククリニックの医師の多くは、術後の老眼対策まで指導してくださるところは少ないようですが、大切なことです。予防は自分自身でする他ないのです。当サイト管理人のように、エクササイズなどによって軽度の老眼は回復する場合もありますので、あきらめずに是非トライしてみてください。（手術をしないで視力を回復させる方法を参照してください）この方法はレーシックと違い、家族で共有できるので、子供の視力低下防止などにも応用できお勧めです。また、レーシック後の老眼にもとても有効です。 老眼対策例 　⇒　毛様体筋、水晶体を鍛える老眼回復トレーニング　⇒　眼科専門医も注目の視力回復法　「チベットホイール」　⇒　肩こり解消エクササイズで目の血流を良くする　⇒　視力回復に効く目のツボマッサージ（動画）　⇒　ピンホールアイマスク　⇒　目にいい栄養素　⇒　老眼鏡を使いこなす　⇒　紫外線の害から目を守る究極のサングラス

実績のある有名クリニックのご紹介

圧倒的な症例数、保障制度の充実、割引クーポン、遠方交通費補助、格安の適応検査などが支持されています。各都市名をクリックするとクリニックの場所をグーグルマップで確認できます

　神奈川クリニック眼科　・・・　新宿・名古屋・大阪・福岡
　品川近視クリニック　　・・・　銀座・名古屋・大阪・福岡
　新宿近視クリニック　　　　　　　　・・・　新宿

　全国のレーシック眼科一覧（価格順）

毛様体を活発に使う

老眼対策としては、水晶体を調節する働きのある「毛様体」をストレッチさせ、老眼の回復を目指すというものがあります。「毛様体」は、眼球内のレンズである水晶体を調節する働きを持ちます。近くを見るときには、それが緊張してレンズである水晶体は厚みを増し、遠くを見るときには、それが弛緩して水晶体が薄くなる機能を持ちます。毛様体を活発に使うことで、水晶体が硬くなる老眼を防ぎ、回復させるという考え方です。「毛様体」は、比較的簡単に鍛えることができる筋肉であり、視力や老眼が改善したという事例もあります。また、紫外線の害は、白内障や黄班変性症の原因となるだけでなく、老眼を引き起こす要因であるという学説もあるようです。紫外線対策は目を守るためにも必要なことです。老眼の対策として大切なことは、日々目を大切にし目の健康を保つ習慣を持つことです。

セレンとビタミンＥ

2008-08-30T16:24:37Z

セレンとビタミンＥミネラルの一種であるセレンは、ビタミンＥとともに働き、活性酸素の害（特に白内障）から体を守る働きがあります。セレンを圧倒的に多く含んでいる食品は、ウルメイワシの丸干しです。セレンは普通に食事をしていれば不足することはないと言われていますので、食べすぎには注意が必要です。過剰に摂取すると、つめの変形、脱毛などが現れます。ビタミンＥも高い抗酸化力を持っています。アーモンドや落花生、ゴマ、カボチャ、ホウレンソウ、アボガド、玄米、スジコ、タラコなどに多く含まれます。

コラーゲンとコンドロイチン硫酸

2008-08-30T14:22:10Z

コラーゲンとコンドロイチン硫酸コラーゲンは、体の三分の一を占めるたんぱく質であり、血管、骨、皮膚、目などに多く含まれています。コラーゲンは水晶体や角膜に多く含まれ、不足すると角膜や水晶体を濁らせ、白内障などの原因になると考えられています。また、毛細血管もコラーゲンを主成分としており、目や体のすみずみに十分な栄養を供給できなくなり、トラブルの原因となり得ます。コラーゲンの体内でつくる働きは加齢とともに加速度的に低下しますので、年を重ねるごとにコラーゲンを積極的に取ることが必要となってきます。コラーゲンは動物性の食品に多く含まれます。魚の煮こごりは、コラーゲンそのものです。鶏の手羽先や軟骨にも多く含まれます。コンドロイチン硫酸は、細胞同士をくっつけたり関節を柔軟にスムーズに動かすために必要な物質です。高い保水力を持ち、前述のコラーゲンの配列を保持します。角膜や水晶体に含まれる水分と水溶性たんぱく質を保つのがコンドロイチン硫酸です。不足すると、視力低下や飛蚊症、白内障の原因となります。また、毛様体にもコンドロイチン硫酸が含まれているため、不足すると眼精疲労や、目の焦点を合わせにくくなる老眼としても現れる場合が考えられます。多くの目薬にも配合されていますが、自然の食品からもとるよう心がけましょう。ウナギ、フカヒレ、スッポン、煮魚の目玉、アラ、煮こごり、鶏がらスープなどに多く含まれます。

ビタミンＢ１２

2008-08-30T04:19:45Z

ビタミンＢ１２遠近の調節をつかさどる神経などに作用し、眼精疲労に効果的です。ビタミン１２は多くの目薬に配合されています。食品では、シジミ、アサリ、サンマ、イワシ、イクラ、海苔などに多く含まれてます。一日の必要量はそれほど多くなくシジミで数個、大き目の焼き海苔１枚が目安です。

ビタミンＢ２

2008-08-29T14:14:01Z

ビタミンＢ２酸化を防ぐためにはビタミンＣやビタミンＥなどの抗酸化ビタミンやルテイン、アントシアニンなどが有効ですが、ビタミンＢ２は過酸化脂質の分解能力があり、すでに体内にできてしまった過酸化脂質を取り除く働きを持っています。ビタミンＢ２は水溶性であり、体にストックできないので、毎日継続してとることがよいでしょう。ウナギ、ウナギの肝、ドジョウ、ブリ、イワシ、ヒラメ、サンマ、カレイ、シジミ、ウニなどに多く含まれます。ゴマ、アーモンド、納豆、シメジ、マイタケなどにも多く含まれます。

ビタミンＡ

2008-08-29T04:11:10Z

ビタミンＡ目の中に、ロドプシンという物質があります。この物質は、光を信号に変えて脳に伝える重要な働きがあります。このロドプシンがなければ、人間は光を感じることができません。このロドプシンを作る材料がビタミンＡです。ロドプシンは、光を信号に変えるたびに消耗されていきますので、不足すると目に疲れを感じます。目を酷使する環境にある人は、積極的にビタミンＡを摂取することが必要です。ビタミンＡは脂溶性のビタミンで体にある程度ストックできます。体内でビタミンＡに変換されるベータカロチンをとるのも良いでしょう。。ベータカロチンは緑黄色野菜に多く含まれます。そのほか、アンコウ、ウナギの肝、ホタルイカ、アナゴ、銀ダラ、豚や鳥のレバーにも多く含まれます。

ルテインとアントシアニン

2008-08-28T14:06:51Z

目のトラブルや病気は、体をさびつかせる活性酸素の影響が多いのですが、「ルテイン」と「アントシアニン」は高い抗酸化作用があり、日常的に摂取することで目のトラブルや病気を予防し、改善することができます。日常的に摂取するためにサプリメントなどを利用するもの効果的です。

ルテイン 「ルテイン」は動物、植物に広く含まれる色素群であるカロチノイドの一種です。カロチノイドは、黄、橙、紫などの植物の色素を構成する物質で、確認されているだけで６００種類以上あり、いずれも抗酸化作用、抗ガン作用があります。私たちの目に存在するカロチノイドは、「ルテイン」と「ゼアキサンチン」の二種類のみであり、そのすぐれた抗酸化作用によって、白内障や活性酸素による網膜の変性を防ぎます。ルテインは適切な量を長期間続けることによってこと効果が現れます。一日の摂取量の目安は６～１２ミリグラムとされています。サプリメントなどに含まれるルテインの量はメーカーによって異なるので参考にしてください。一日に２～３回に分けてとるとよいでしょう。

アントシアニン ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」という紫色の色素には強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去します。日本でも栽培されていますが、抗酸化作用が高いのは北欧産です。日本ではなかなか安定して入手できないので、北欧産のブルーベリーを原料としたサプリメントを利用しても良いでしょう。

視力回復に効く目のツボマッサージ（動画）

2008-08-28T03:34:08Z

眼精疲労や、視力回復に効くとされている目のツボをご存知でしょうか。目の周りにはツボがたくさんあり、マッサージすると血行促進効果があります。目が疲れたときにぜひ取り入れてみてください。このようなフェイスローラーがお勧めです。１００円均一ショップで購入できます。とっても気持ちよいですし、疲れ目にはかなり効きます。ツボの図解はこちらのページへどうぞ　⇒　意外に効き目のある視力回復マッサージ you tubeに　とてもわかりすい目のツボマッサージがありましたので、ご紹介させていただきます。↓

一般的なレーシック手術の流れ

2008-07-31T14:33:23Z

一般的なレーシック手術の具体的な流れについてご紹介したいと思います。１）相談、予約始めにレーシック手術に関する相談、カウンセリングが行われます。内容に納得できれば、手術の予約を入れることになります。必要なら、複数のクリニックのカウンセリングを受けましょう。２）適応検査、術前検査、カウンセリング手術の前に、レーシック手術を受けるのに適しているかどうか詳細な検査が行われます。また、レーザーをどれだけ当てるかという照射量を決めるための精密検査も受けることになります。検査結果をもとに、医師やスタッフがカウンセリングを始めますので、もし何か希望することや不安に感じていることがあれば、この時点でしっかり解消しておきましょう。また、もしも目に関する病気があれば支障をきたしますので、事前にきちんと検査を受けておくことも大切です。きちんと術前の自分の目のデータ、資料をもらいましょう。３）手術当日も検査と説明を受け、問題がなければそのまま手術が行われます。手術後はクリニックで少し休んでから帰宅するという流れになりますが、所要時間は３時間程度です。また、当日は瞳孔を開かせる目薬を使用するため、いつもより周囲が眩しく感じたり、文字が見えにくいなど視力が不安定になります。これは元に戻るまで４時間から５時間必要ですので、帰宅時には手術を受けた本人が車の運転をすることは控えましょう。４）手術後の検査手術の翌日にはまたクリニックを訪れ、検診を受けます。その後は一週間後に一度、一ヶ月後に一度受けるという形になります。

福岡市でレーシック手術を行う眼科クリニック一覧

2008-07-29T10:22:23Z

福岡市でレーシック手術を行う眼科クリニック一覧です。価格順に掲載しています。

レーシック手術費用（両眼）　10万～20万円未満

錦糸眼科　（レーシック手術15年の実績）

レーシック手術費用（両眼）　30万～40万円未満

梶原アイクリニック
福山眼科

レーシック手術費用（両眼）　確認中

大島眼科病院

地方でレーシック手術を受けるリスクについて

※価格は2008年7月確認時のものです。詳細は、各クリニックでご確認ください。

福岡県福岡市　眼科のご紹介

■こばやし眼科【南区】鶴田郵便局そば★駐車場完備 TEL ： 092-400-5884 住所：〒　811-1352　福岡県福岡市南区鶴田３丁目１０－４０ ■吉村圭子眼科クリニック西新エルモールプラリバより2分！18時まで診療しております TEL ： 092-841-8855 住所：〒　814-0002　福岡県福岡市早良区西新１丁目７－２５－１Ｆ ■近藤眼科クリニックサニー有田店よこ TEL ： 092-801-0040 住所：〒　814-0033　福岡県福岡市早良区有田５丁目２４－３０－１Ｆ ■中間眼科クリニック地下鉄赤坂駅徒歩５分中央区役所近く。眼の健康相談に応じます。 TEL ： 092-734-3777 住所：〒　810-0041　福岡県福岡市中央区大名２丁目９－１８－４Ｆ ■大島眼科病院眼科・糖尿病内科 TEL ： 092-281-3020 住所：〒　812-0036　福岡県福岡市博多区上呉服町１１－８ URL ： http://www.ohshimaganka.com/ ■山田眼科医院若久バス停そば　駐車場あり TEL ： 092-551-2562 住所：〒　815-0042　福岡県福岡市南区若久５丁目２－１０ ■たの眼科医院西新駅２番出口福銀ビルとなり土曜・日曜も１８：５０まで受付 TEL ： 092-846-0070 住所：〒　814-0002　福岡県福岡市早良区西新４丁目９－３５－１Ｆ URL ： http://www.tanoganka.com/ ■分山眼科姪浜駅より徒歩約3分、ウエストコート姪浜前。入院設備有り。 TEL ： 092-883-1700 住所：〒　819-0006　福岡県福岡市西区姪浜駅南２丁目１－３３ URL ： http://www.kiaikai.jp/ ■おおさと眼科クリニック白内障手術・緑内障手術・硝子体網膜症手術・網膜光凝固術 TEL ： 092-737-0151 住所：〒　810-0054　福岡県福岡市中央区今川１丁目５－１６ URL ： http://www7a.biglobe.ne.jp/~ohsatoganka/ Email ： ohsato.eye@kif.biglobe.ne.jp ■杉野敬子眼科クリニック平日6時・木1時・土2時迄診療☆薬院大通センタービル2F TEL ： 092-533-5361 住所：〒　810-0022　福岡県福岡市中央区薬院４丁目１－２７－２Ｆ ■赤坂木村眼科クリニック TEL ： 092-741-8620 住所：〒　810-0042　福岡県福岡市中央区赤坂１丁目１０－２３ ■浅原眼科医院 TEL ： 092-762-1052 住所：〒　810-0004　福岡県福岡市中央区渡辺通１丁目８－６－３Ｆ ■朝日クリニック／眼科 TEL ： 092-411-2790 住所：〒　812-0011　福岡県福岡市博多区博多駅前２丁目１－１－４Ｆ ■新井眼科医院 TEL ： 092-401-3003 住所：〒　814-0165　福岡県福岡市早良区次郎丸２丁目１０－４３ ■荒木眼科医院 TEL ： 092-731-0337 住所：〒　810-0034　福岡県福岡市中央区笹丘１丁目３６－１３ ■井林眼科クリニック TEL ： 092-404-5760 住所：〒　814-0032　福岡県福岡市早良区小田部７丁目１９－１２ ■医療法人梶原アイクリニック TEL ： 092-761-7949 住所：〒　810-0041　福岡県福岡市中央区大名２丁目１－５５ ■上原眼科医院 TEL ： 092-882-4313 住所：〒　819-0025　福岡県福岡市西区石丸３丁目２８－１ ■梅野眼科医院 TEL ： 092-751-0344 住所：〒　810-0044　福岡県福岡市中央区六本松３丁目１０－１８