近視の悪循環:レーシック手術と老眼治療 40歳からの視力回復ガイド

パソコンやゲームなど、近くや細かいものを見続けていると、目はそれに順応しようとして、近視になる場合があります。

長時間近くを見続けた場合、毛様体が緊張したままの状態が続き、水晶体が硬くなって元に戻らない「ピントフリーズ」という状態になります。この状態を仮性近視といいます。

近視は、この仮性近視からはじまりますので、毛様体のストレッチなど目をリラックスさせることを習慣化することが、近視を防ぐために大切です。

参考⇒ピンホールアイマスク　

近視の悪循環の原理

さらに、近視はメガネなどで矯正するとさらに進行する場合があります。

例えば、５０センチの近くを見続けたために近視になった場合、マイナス２Ｄという屈折率の凹レンズのメガネをしたとします。

そのメガネをかけたまま、さらに５０センチの近くを見続けた場合、新たにマイナス２Ｄの近視が加わって、マイナス４Ｄの近視になってしまいます。

近視の進行を遅らせるために、メガネやコンタクトレンズは最善の矯正視力より、０．５～１Ｄ軽減して用いるとよいです。

レーシックの手術をして近視が回復しても近くを見続ける環境にある場合、この近視の悪循環が起こり、軽い近視が出ることがあります。

近視を防ぐために

レーシックは再手術が可能ですが、生活を見直し、遠方を見る環境も取り入れていくことも重要です。

仕事などで長時間近くを見続ける環境にある方は、遠視のメガネをしたほうがよいと錦糸眼科の医師であり医学博士の矢作徹先生は著書「最新レーザー近視手術」の中でおっしゃっています。

５０センチを見続ける方は、プラス２Ｄを、３３センチを見続ける方は、プラス３Ｄの遠視メガネを用いるとよいとのことです。

実際には２０代では１Ｄ軽いものを、３０代では０．５Ｄ軽いレンズを用いたほうが近視が起こりにくいらしいです。

さらにＵＶカットしているもの、モイスチャーエイドの効果があるメガネを選ぶと紫外線対策、ドライアイ対策としてもよいでしょう。