レーシック後の老眼対策
レーシック手術が成功しても、加齢とともに６０歳くらいまでは老眼が進行しますので、レーシックで超クリアな視界を手に入れた後は、老眼にならない眼のアンチエイジング対策を生活に取り入れましょう。
レーシッククリニックの医師の多くは、術後の老眼対策まで指導してくださるところは少ないようですが、大切なことです。予防は自分自身でする他ないのです。
当サイト管理人のように、エクササイズなどによって軽度の老眼は回復する場合もありますので、あきらめずに是非トライしてみてください。（手術をしないで視力を回復させる方法を参照してください）
この方法はレーシックと違い、家族で共有できるので、子供の視力低下防止などにも応用できお勧めです。また、レーシック後の老眼にもとても有効です。
老眼対策例
⇒ 毛様体筋、水晶体を鍛える老眼回復トレーニング
⇒ 眼科専門医も注目の視力回復法 「チベットホイール」
⇒ 肩こり解消エクササイズで目の血流を良くする
⇒ 視力回復に効く目のツボマッサージ（動画）
⇒ ピンホールアイマスク
⇒ 目にいい栄養素
⇒ 老眼鏡を使いこなす
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紫外線の害から目を守る究極のサングラス
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毛様体を活発に使う
老眼対策としては、水晶体を調節する働きのある「毛様体」をストレッチさせ、老眼の回復を目指すというものがあります。
「毛様体」は、眼球内のレンズである水晶体を調節する働きを持ちます。近くを見るときには、それが緊張してレンズである水晶体は厚みを増し、遠くを見るときには、それが弛緩して水晶体が薄くなる機能を持ちます。
毛様体を活発に使うことで、水晶体が硬くなる老眼を防ぎ、回復させるという考え方です。
「毛様体」は、比較的簡単に鍛えることができる筋肉であり、視力や老眼が改善したという事例もあります。
また、紫外線の害は、白内障や黄班変性症の原因となるだけでなく、老眼を引き起こす要因であるという学説もあるようです。紫外線対策は目を守るためにも必要なことです。
老眼の対策として大切なことは、日々目を大切にし目の健康を保つ習慣を持つことです。
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カテゴリー：レーシック手術後の目の老化に関するリスクを知る
老眼対策エクササイズ
